Cov txheej txheem:

Oolong tshuaj yej puas ua rau kuv tsaug zog?
Oolong tshuaj yej puas ua rau kuv tsaug zog?
Anonim

Zoo Zoo rau Mental alertness Haus oolong tshuaj yej lossis lwm yam dej haus uas muaj caffeinated thoob plaws ib hnub zoo li pab tswj kev ceev thiab kev puas siab puas ntsws. Kev sib xyaw caffeine nrog qab zib ua "cov dej haus" zoo li txhim kho kev puas siab puas ntsws zoo dua li caffeine lossis qab zib ib leeg.

Oolong tshuaj yej puas tsaug zog?

Shapiro hais tias oolong tshuaj yej muaj l-theanine, ib qho amino acid uas yog txuam nrog kev pw tsaug zog thiab so"Qhov no yog lub luag haujlwm rau cov nyhuv so kom txaus oolong tshuaj yej muaj," nws hais.. … Tau kawg, oolong kuj muaj caffeine, yog li koj yuav xav tias tsom ntsoov, tsis tsaug zog.

Puas yog haus oolong tshuaj yej ua ntej pw?

Nws tsis pom zoo kom haus oolong tshuaj yej ua ntej pw. Thaum feem ntau muaj cov caffeine qis dua nws cov tshuaj yej dub, tseem muaj caffeine txaus nyob rau hauv ib khob oolong los cuam tshuam koj lub voj voog pw tsaug zog.

Oolong tshuaj yej puas muaj caffeine ntau?

Oolong tshuaj yej poob rau hauv nruab nrab, hais txog cov tshuaj antioxidant. Oolong tshuaj yej thiab tshuaj yej ntsuab muaj cov caffeine zoo sib xws, kwv yees li 10 txog 60 milligrams (mg) ib 8-ounce khob. Rau kev sib piv, kas fes muaj kwv yees li 70 mus rau 130 mg ntawm caffeine ib 8-ounce khob.

hnub twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los haus oolong tshuaj yej?

Koj tuaj yeem txaus siab rau oolong tshuaj yej txhua lub sijhawm nruab hnub, txawm tias kuv yuav zam tsis haus nws li ob peb teev ntawm lub sijhawm pw. Nws feem ntau muaj qis qis ntawm caffeine uas lwm hom tshuaj yej, tab sis nws tseem muaj caffeine. Ntau tus neeg cog lus los ntawm kev noj ib khob tom qab noj mov los pab hauv plab zom mov thiab ua kom cov metabolism sai.

Pom zoo: